Découvre une pratique joyeuse de yoga qui augmente ta force ta mobilité ton autonomie
Développer sa force et sa mobilité, et explore sa pratique dans la joie, pour en faire un yoga qui nous convient.
Réserver un coursTrouver sa force grâce au yoga
Les cours de yoga sont conçus pour que vous puissez développer votre force physique et mentale. Ils sont là pour vous faire explorer une infinité de mouvements, sans se prendre trop au sérieux.
Affûter son corps
Développer sa puissance musculaire dans toutes les positions pour améliorer sa pratique du yoga (ou une autre pratique sportive). Un mélande de posture traditionnelle avec des mouvements plus modernes pour faire grossir vos muscles.
Exploration plutôt qu'imitation
Un seul alignement ne peut pas convenir à tous les corps. Le yoga n’est pas une posture parfaite, mais une exploration vivante. Ici, on dépasse les règles figées pour développer un corps libre, autonome et mobile.
Utiliser son souffle pour aller (beaucoup) plus loin
Travailler différentes méthodes de respiration pour se calmer, s'énergiser mais aussi aller plus loin dans certaines postures grâce à des réflexes neurologiques.
Pour tous les niveaux
Chaque cours s'adapte à votre niveau, chaque posture a des options plus avancées ou plus accesibles en fonction de vos objectifs et de votre expérience.
Trouver son cours
Comment se déroule une séance ?
1 Choisir son terrain de jeu
On choisit une posture ou une intention à explorer librement.
2 Jouez entre stabilité et mouvement
Le corps passe du stable au fluide, teste, ajuste et joue avec le mouvement.
3Débloquez des amplitudes
Des outils malins pour débloquer, surprendre le corps et aller un peu plus loin.
4 Voyez votre pratique évoluer
Au fil des cours, vous gagnez en autonomie, affinez vos sensations et trouvez ce qui vous fait vraiment progresser.