S'épanouir et trouver sa force grâce au yoga

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Adele en guerrier III

Le yoga c'est pas pour moi.

En 2014, j'ai découvert le yoga dans une période où mon anxiétébattait des records. S'ajoutaient à ça des crises d'angoisses et insomnies. Ma vie se résumait à survivre à mes journées, et non à vivre. Il fallait que je trouve une solution pour m'apaiser.

En étant sportive, je me disais que le yoga n'était pas du tout pour moi

  • Mythe 1

    Je ne peux pas rester immobile

  • Mythe 2

    Je suis raide comme un piquet

  • Mythe 3

    Je suis mal à l'aise avec la spiritualité

  • Mythe 4

    C'est pour les personnes qui n'aiment pas le sport

J'avais complétement tort

J'ai craqué

Une nuit, pendant une énième insomnie, j'ai craqué : j'ai décidé de suivre une séance de yoga sur YouTube. Les mouvements fluides, la respiration devait suivre ce mouvement . Je restais dans les postures quelques secondes, j'avais envie de bouger dans tous les sens, et j'essayais tant bien que mal de rester concentrée sur marespiration . 15 minutes plus tard, je me sentais déjà plus détendue, je ne savais plus pourquoi j'angoissais. Je suis partie me coucher, et j'ai dormi.

Miracle Pas vraiment, mais sur le coup, ça l'était.

Au fil des années ma pratique n'a cessé d'évoluer, de changer, d'être questionnée, sur l'histoire même du yoga ou des postures et des suposés bienfaits (non sirsasana ne vous fera pas pousser les cheveux).

Mon amour pour le yoga a grandi, ainsi que l'envie de passer ma certification d'enseignement de yoga, puis de partager cette pratique avec le plus de monde possible.

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